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腰肌劳损怎样治疗好 如何处理腰肌劳损问题

2019-02-27 14:28:14王中王一肖中特论坛
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核心提示:  生活中很多人都会时不时出现腰酸背痛的情况,一般只需要适当地休息就可以得到缓解,这都不是什么大问题,但是如果长期都有腰酸背痛的情况,尤其是在久站或者久坐以后疼痛不适加剧的话,那么很有可能就是腰肌劳损引起的。

  生活中很多人都会时不时出现腰酸背痛的情况,一般只需要适当地休息就可以得到缓解,这都不是什么大问题,但是如果长期都有腰酸背痛的情况,尤其是在久站或者久坐以后疼痛不适加剧的话,那么很有可能就是腰肌劳损引起的。那腰肌劳损怎样治疗好?如何处理腰肌劳损问题?下面我们一起来详细了解一下!

  腰肌劳损怎样治疗好?

  (1)注意做好自我保健工作

  对于腰肌劳损的患者,在平时一定要注意做好自我保健工作,尤其是应该避免长期久坐或者负重劳作,同时尽量避免弯腰提物等,通过有效的自我保健是可以很好地缓解腰肌劳损引起的疼痛不适的。

  (2)按摩治疗

  腰肌劳损怎样治疗好?对于腰肌劳损引起的腰背部酸胀不适,我们可以在平时多加按摩治疗,建议用掌根和拇指来拨揉腰椎两侧肌肉,这样可以达到放松肌肉的作用;与此同时也可以用拇指加重按压腰部的痛点,尤其是针对肾俞、大肠俞、委中穴等,都可以着重按摩,可以帮助保健、缓解疼痛。

  (3)针灸治疗

  说到腰肌劳损怎样治疗好这个问题,中医认为人之所以会出现腰肌劳损,可能是因为风、寒、湿等堆积在腰背部,进而引发了经络堵塞,在这样的情况下,可以通过针灸治疗的方法来治疗。通过针灸可以帮助疏散风寒、行气活血以及镇痛等作用,长期坚持对腰肌劳损也是很有帮助的。

  以上就是关于腰肌劳损怎样治疗好的相关内容介绍,腰肌劳损一旦出现的确非常棘手,必须要长期注意做好治疗和护理措施,如果总是吊儿郎当地觉得不重要,那么腰肌劳损的问题就可能会越来越严重,对躯体的伤害也是巨大的。

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